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03-21 · 發表于高唐
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從早上睜開眼到現在，
不得不承認一個現實：
為什么今天又?叒叕
是周一了？
周末說沒就沒了
你睡夠了嗎
無論是上班族
還是學生黨
面對日常的
生活壓力或精神壓力
到了晚上“舍不得睡覺”
“我不是熬夜，是錯峰睡覺！”
夜養青年、夜忙癥
困難戶、無眠氏
......
這固然是
網友的一種調侃
但也反映了現在
大多數年輕人的狀態
為什么會失眠？
失眠的現象真的非常普遍
睡到8小時就夠了？
失眠不只是睡不著
如果你明天一早醒來后
感覺自己一整晚都處于似睡非睡的狀態
這些狀況其實也都屬于失眠
總而言之呢
失眠=沒辦法擁有足夠的睡眠時間
怎樣緩解失眠？
保持健康的生活方式
人生是場馬拉松
如果你在半路耗盡了
所有的力氣
那最后的榮譽
也就遙不可及
而這一切
都基于你有個健康的身體......
從今晚開始
請讓自己繁忙的腳步停一停
為了自己的健康
早睡一小時吧
祝今晚能有一個好夢！
來源：半島晨報綜合微泰州（wtz0523）、中新網、杭州日報等
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